2009年09月27日
WEEKLY REPORT 21th-27th Sep 2009
SWIM 6200m 180min
BIKE 221km 640min
RUN 81km 480min
EN 1190min
アイアンマンレベルの距離を走った。
銚子のトライアスロンの前なので休めるべき体を
追い込んだ形。勉強も同じ。
本番が近付き不安なのでやっているだけで
直前にやってうまくいくものではない。
でも体は壊れない。
節制して注意していきたい。
睡眠を取りつつ、バランスを考えて行動する事が
できた為だと思う。
以上
BIKE 221km 640min
RUN 81km 480min
EN 1190min
アイアンマンレベルの距離を走った。
銚子のトライアスロンの前なので休めるべき体を
追い込んだ形。勉強も同じ。
本番が近付き不安なのでやっているだけで
直前にやってうまくいくものではない。
でも体は壊れない。
節制して注意していきたい。
睡眠を取りつつ、バランスを考えて行動する事が
できた為だと思う。
以上
2009年09月27日
24-27th Sept 2008.
★24th
SWIM 1000m 20min
BIKE 15km 60min
RUN 15km 80min
EN 150min
舞浜スイム後
HIZさんと舞浜練習
6-4 4-3で時間切れ。良く走り、生きたボールを打つ。
いつもすごい試合になり楽しい。
MNの誕生日。RT風呂入れ食事
★25th
BIKE 64km 180min
RUN 10km 50min
EN 180min
KNさんと舞浜練習 乱打のみ
BIKE練習 ウォークマン勉強
★26th
SWIM 1700m 60min
BIKE 10km 30min
RUN 8km 45min
EN 150min
朝はEN勉強。悪あがきしても仕方ないのだが。
やればやるほど足りない事がわかる
メイユ ＆ コミュスイム
★27th
BIKE 61km 170min
RUN 8km 45min
EN 150min
早朝6:00すぎからベイサイドラン
メイユ後も稲毛までＢＩＫＥ
美容院 ＳＺ
ＲＴ風呂入れこれから勉強したいが眠い
SWIM 1000m 20min
BIKE 15km 60min
RUN 15km 80min
EN 150min
舞浜スイム後
HIZさんと舞浜練習
6-4 4-3で時間切れ。良く走り、生きたボールを打つ。
いつもすごい試合になり楽しい。
MNの誕生日。RT風呂入れ食事
★25th
BIKE 64km 180min
RUN 10km 50min
EN 180min
KNさんと舞浜練習 乱打のみ
BIKE練習 ウォークマン勉強
★26th
SWIM 1700m 60min
BIKE 10km 30min
RUN 8km 45min
EN 150min
朝はEN勉強。悪あがきしても仕方ないのだが。
やればやるほど足りない事がわかる
メイユ ＆ コミュスイム
★27th
BIKE 61km 170min
RUN 8km 45min
EN 150min
早朝6:00すぎからベイサイドラン
メイユ後も稲毛までＢＩＫＥ
美容院 ＳＺ
ＲＴ風呂入れこれから勉強したいが眠い