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2012年05月16日

16th May 2012

バイク通勤⇒RGスイム、CH公園練習　KNさん⇒韓国語勉強
韓国語はNHKラジオ講座入門編を何度も聞きまくり、
覚えては忘れ覚えては忘れの繰り返し。
テニスはKNさんと久々練習　２－６　２－８？
右のハムストリングを痛めた。やはりテニスは激しい。
筋肉の破壊が起きている感じがする。

（1）自転車 67km 3時間0分0秒 2分41秒/km 22.333km/時
（2）ランニング 11km 1時間5分0秒 5分54秒/km 10.154km/時
（3）水泳 1.7km 0時間35分0秒 20分35秒/km 2.914km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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16th May 2012

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