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2012年05月13日

Werekly Report 7-13 May 2012

Swim 8.4km 200min
Bike 290min 835min
Run 72km 422min
４月１２日～ずっと控えてきたトレーニング再開。
まだ肉離れ完治していない可能性もあり、追い込むことは
避けたが、とりあえず最低限のアイアンマンレベルのトレーニングはした。
五島トライアスロンが近付いてきた。
何とか間に合わせたい。

日記 | 投稿者 teraken 23:59 | コメント(0) | トラックバック(0)

2012年05月13日

13th May 2012

IGデュアスロンへ参加
朝５：２０～　
家を出たのは４：４０。

バイクでは左足はまだ怖いのではずして回すだけにした。
ランではエイジのトップレベルの方々と一緒に走る事が
出来、しっかり復活している感覚があった。

その後Ｍスタートで自主ラン。
その後メイユ。
家に帰宅後、大掃除。

本当に長い長い一日だった。

（1）自転車 65km 2時間50分0秒 2分36秒/km 22.941km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:00 | コメント(0) | トラックバック(0)

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