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2012年05月18日

18th May 2012

朝は仕事。足のケアの為に整骨院に行く。
無理せずやるべしとの進言あり。

AKTさんのお誘いでGEMでテニス。
UMさん　KBさん　AKTというダブルスプレーヤ―の中で
都心の真ん中でテニス。
緑に囲まれた場所でのダブルスマッチ練習。
全てのペア変えながら行ったが、ペアがみんな常に頑張ってカバーしてくれて6-3 6-2 6-2。

ハムストが痛くちょうどよい運動負荷。

やめた方が良いのか？それとも少しやりながら治すか？

ちょっとやりながら無理せず行くことにした。

（1）自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）ランニング 10km 1時間0分0秒 10.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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18th May 2012

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