トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Swim 8600m 220min
Bike 147km 475min
Run 51km 298min

アイアンマンレベルの７０％の練習。

良い塩梅の調整ができたと思う。

とにかく足のケア。
肉離れの完治させ、その後のケアと調整。

とにかく楽しくリカバリーしながら
五島の完走を目指したい。

語学の勉強など、別の事に熱中する事によって
トレーニングをいかに休み身体を休めるか？

完走するためのキーポイント。
強い意志を持つ。