2008年07月27日
Weekly Report 21th-27th July
韓国出張→チョロントライアスロン
韓国で過ごした。
Swim 3500m 82min HR HARD
Bike 118km 292min HR HARD
Run 29km 196min HR EASY
EN 100
K 80
チョロントライアスロン本番も合わせての
トレーニング結果。
客観的に見て、ランがトレーニングになって
いない。
バイクでつぶれた後の、ランでの粘りの
練習という設定ならわかるが、ランでは足を
つっており心拍数的には上がらず、
良い内容ではない。
バイクのオーバーペースで台無しにした格好。
ENやKの語学学習の量も激減。
チョロンでは非常に有意義だったが、ダメージで
潰れないよう早いうちに立て直すべし。
以上
韓国で過ごした。
Swim 3500m 82min HR HARD
Bike 118km 292min HR HARD
Run 29km 196min HR EASY
EN 100
K 80
チョロントライアスロン本番も合わせての
トレーニング結果。
客観的に見て、ランがトレーニングになって
いない。
バイクでつぶれた後の、ランでの粘りの
練習という設定ならわかるが、ランでは足を
つっており心拍数的には上がらず、
良い内容ではない。
バイクのオーバーペースで台無しにした格好。
ENやKの語学学習の量も激減。
チョロンでは非常に有意義だったが、ダメージで
潰れないよう早いうちに立て直すべし。
以上
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