トレ結果 トレーニング内容公開４０代

★28日
バイク梱包し、帰国。
簡単にチョロン観光。
38℃線　朝鮮戦争時の残忍な殺戮の地。
今、なお戦争が続いているのだと実感した。
その地で行われたトライアスロン。平和を願う人々の強い気持ちから
行われていることを改めて知った。
筋肉痛で当面トレーニングはできそうも無い。

★29日
BIKE 5km 20min
午前中は原因不明の腹痛。
いろいろ病院へ行ったり、住所変更の警察での手続きを行い出社。
夜は早め帰宅後、バイクの組み立て、ウエットスーツ選択。
海外のトライアスロン参加は荷物の移動だけでも大変。
その後ビデオため取りしていたルーキーズ最終回2時間版見る。
あきらめない気持ちを盛り上げる本当に良い話。
お客さんのお子さんIG君が湯舟君役として出ている。
結局深夜就寝。

★30日
SWIM 1500m 40min　MIDDLE
BIKE 15km 40min　EASY
RUN 10km 50min　EASY

久々トレーニング復活。
足首の痛みや、太ももの超筋肉痛だったが
SNZKI君が練習誘ってくれてリバーでやった。

SNZKI君はまだ20歳のバリバリの選手で
球がすばらしく速く、弾かれる
吹っ飛ばされるそんな感覚。

途中彼が熱中症？になり、ダウン。
試合は６－２リードで逃げ切りも
もし彼がダウンせず、そのままやっていたら
確実に追いつかれ
逆転されていたことはいうまでもない。

トライアスロンのダメージで走ろうなんて
気にはなれなかったけど、テニスがきっかけに
なって走れた。

イージーからだけど少しずつ復活させたい。

さて、来週夏休み。

その後は9月の銚子のトライアスロンへ向け
練習再開していく。

以上