トレ結果 トレーニング内容公開４０代

★27th

Swim 1500m 50min
Bike 12km 30min
Run 10km 50min

風邪。アキレス腱痛。
まだ完治とまではいかないが銚子に向け少し調整。
メイユールレッスン後、コミュニティのスイム。
Kさんレッスンキックやターンへのチャレンジメニュー多く適度に刺激あり楽しかった
YKD

★28th

Swim 0m
Bike 50km 110min
Run 12km 60min
YKD
C50

早朝5時起き稲毛デュアスロン。
初めて最後まで千切られずについて行けた
しかも4位
トップまで50mの位置まで行けた
いつも1周2.5km以上千切られるのに何故か。
5分位タイム縮んだ
風邪やアキレス腱痛のケアでいろいろ体の回復はかったからか。
その後のメイユールレッスン。予測がテーマ。
肌寒い秋がやってきた。
来週の銚子の海でのトライアスロン
仕事忙しいが頑張りたい。