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2009年09月13日

WEEKLY REPORT 7-13th Sept 2009

SWIM 2500m 70min
BIKE 74km 246min
RUN 105km 580min

EN400 K20

スイム　バイクが少なく、ランが多い週。
ランは今年３番目に多い量。
トレーニングレベルはＥＮ１　７０％

あと３週後に銚子トライアスロンを控え
そろそろ体のメンテナンスも考えなくては
筋肉ガチガチ。疲労蓄積ではトライアスロンは
戦えない。
今週の後半は本当に過酷なテニスの連続。

来週は最後のトレーニング
さ来週いろいろあり
２１日　ＫＭ氏来千葉
２２日　団体戦参加
３０日　テスト
４日　　銚子
６日～　韓国

日記 | 投稿者 teraken 23:59 | コメント(0)| トラックバック(0)

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