トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 7.3km 3h7min
BIKE 312km 14h40min
RUN 72km 6h52min
Walk 5km 55min

今週は韓国からBEOM　GONE一家が来日対応
仕事も月末月初審査
忙しかった。
IITへは一日もいけず。
MHM練習も１日もできず。

にも関わらず、アイアンマンレベルの練習を
通勤、公園　皇居ランなどで達成。

睡眠時間と自分の時間が無い中、いろいろな事を
ケアしながら、このトレーニング達成は、
もしかしたら誇るべき内容なのかもしれない。

よく頑張ったと自分をほめたい。