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2011年10月17日

17th Oct 2011

昼間は会議や事務処理で多忙。
夜は久々ＢＩＧでオムニでのテニス。
手首痛い感じあり。
ビッグ後はケア。
トレーニングずっとできず、
今週明日から軽く追い込んでみる。

（1）自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）ランニング 8km 0時間48分0秒 10.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:40 | コメント(0)| トラックバック(0)

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