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2011年10月25日

25th Oct 2011

今日は腰痛くレース前なのでイージートレーニング
朝バイク１２ｋｍ程度乗り他は移動バイク
スイム１ｋｍ程度

10月末だというのに半そで短パンで丁度良い暑さ

夜はＳＭＭ君と久々にシングル練習。
綺麗なフォームでボディバランスの良いテニスをする。
Ｕ市でも優勝するほどの実力者。
逆をつかれ一歩も動けない球、ライジングで綺麗に
パスで抜かれる球、きれいなフォームから何度かあり。
力の抜けたフォーム参考になる。
75 44
ランもやっているとの事で、いつかトライアスロンも
やるかも。

（1）自転車 23km 1時間0分0秒 2分36秒/km 23.0km/時
（2）ランニング 14km 1時間24分0秒 10.0km/時
（3）水泳 1.25km 0時間30分0秒 2.5km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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