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2011年10月31日

31st Oct 2011

BIG6名
みんなうまくなってきてる。
伝えたことが伝わると嬉しい。

今日は出勤後、軽めのトレーニングというか
何もせず。通勤くらいか。

夜は足の筋肉の痛みを治療
スーパー銭湯に行く。

（1）自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）ランニング 6km 0時間40分0秒 6分40秒/km 9.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:50 | コメント(0)| トラックバック(0)

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