トレ結果 トレーニング内容公開４０代

21th Dec
SWIM 0km
RUN 11km
BIKE 0km
今日はKさんからの誘いでスイムの予定変更し、テニスした。ミックスA子さんとAさん。ペア変えながら回した。ベスト尽したけど最後のセット以外は完全にやられまくり。最後のセットはリターンをライジングにしたら少し勝負になったかも。どんどん攻めていたらだんだんボールに慣れてきて少しはましになった感じ。