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2007年12月22日

22th Dec result

22TH DEC

★22th

SWIM 3.8km
RUN 8.5km
BIKE 30km

早朝IT→自転車→MYレッスン→自転車→コミュニティレッスン→帰宅

かなりハードな一日だった。特に朝の稲毛へ自転車ラケットかついで行くのはハード。テニスの選手かトライアスリートか？わからない感じ。

SWIM朝IT練メニュー
アップ300
バッタキック300
バッタスイム200
ツービート 200
スイム50m1分サイクル800
キック400
プル400
ダッシュ25×8

計 2800m

日記 | 投稿者 teraken 23:03 | コメント(0)| トラックバック(0)

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