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2009年02月24日

23-24th Feb 2009

★23th Feb 2009

BIKE 7km 25min
RUN 5km 20min
　EN 50min

　体の疲れ　足首の痛み少しあり
　ゆっくりトレーニングする事にした。
　前週のＡ１レベルを維持か場合によっては下回ってもＯＫ

　ビッグレッスン
　スライスは意思を持って使う。
　サーブ＆ボレー
　ストローク高低差対応
　ゲーム

★24th Feb 2009

SWIM 1500m 45min
BIKE 22km 45min
RUN 2km 8min
EN 50min

　ずっと事務所で仕事。
　夜になり。。

　ゆっくりドリル新習志野
　インドアインターバルとスイム
　
　さりげなくトレーニング負荷を上げ
　効果を出しつつ普通の生活をしていければ。

以上
　

日記 | 投稿者 teraken 22:53 | コメント(0) | トラックバック(0)

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23-24th Feb 2009

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