トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 6300m 200min
BIKE 27km 80min
RUN 37km 185min
EN 330min
K 110min

今週は韓国出張。
かなりハードな殺人的スケジュールをこなしながら
のトレーニングで、体を壊した可能性大。

先週のBIKE100kmレベルの復活で、ここから
一気に200kmへ持っていきたかったが
土日ダウンではどうしょうもない。

しかし考えようによっては、4月～のテニス
シーズンに向け、足には良い休養だった
かも知れない。

また運よく韓国トップ選手と練習が出来
大きな刺激を受ける事が出来た事。

これは私にとっては大きい。

テニスを楽しむ上で最も大切な事。
実力アップに何が必要か？
身をもってわかった気がする。

今回の体調壊したことで
今年のピークは4～5月ではなく
8月以降になってしまうかも。

全日本の年齢別にでも出てみようか？
でもエントリー代金や登録料金が高く
トーナメントに長い日程がかかる事。
これが大きなネックだ。
ワンデーでグレードの高い安価な大会
があれば参加するのだが。。

以上

★7th Feb
原因不明の腹痛。深夜から過労なのに寝れず。
　吐き気に気づく。ウイルスからか下半身間接痛。
　メイユ　スイムレッスン休み。
　午前中から医者に行き、点滴を３ｈくらい受ける。
　薬で少し楽になったが中々簡単には治りそうもなく
　睡眠。胃を休める為に飢餓状態に。ポカリのみ。

★8th Feb
朝メイユできるだけ来てほしいとのoさんからの話あり、
　2レッスンのみ行う。
　家に帰ると３７℃程度の微妙な熱。
　ポカリとニュウメンのみ。少し吐き気も残り。
　何もしないのは辛いので、、
　英語の通信教育２週間分の遅れ分一気にやった。
　
　RUN 5KM 30min
EN 120min

以上