トレ結果 トレーニング内容公開４０代

久々の美浜OPEN
昼ごろキャンル待ちで入れてあったがが突如入れた。
朝稲毛IT　メイユ　夕方はコミュ　と通常のトレーニングをして、その後の試合だったので体力的にも無理があり、今週はテニスの練習は１０日にやったKNさんとの１日のみ。全く期待していない状態での練習のつもりで出場。
１回戦はいつもこの大会で優勝しているSNさん。拾いまくりスピンをかけまくり。大砲のサーブに返球された場合はボディバラスをくずさずスピンで相手を翻弄しながら前に出る。
6-3で僅差勝ち。２回戦は昨日BIGOPENでPTRのチャンプOK君を破っているHY君。2-4からまくり、タイブレ7-3で勝ち。３回戦はKBさん　センス抜群で綺麗なテニス。打ちまくられたが逃げ切り6-3。決勝はやはりセンス抜群のKTさん。
ボコボコに打ちまくられたが取りまくり6-2。久々の優勝。
とにかく走りまくり、粘りまくった結果であり、本当に足の筋肉痛に襲われた。深夜12:30位までかかった試合だった。
アイアンマンｊは中止になったが、その分、美浜の試合で足が使えた。
（1） 自転車 45km 2時間10分0秒 2分53秒/km 20.769km/時
（2） ランニング 30km 3時間0分0秒 10.0km/時
（3） 水泳 1.8km 1時間10分0秒 38分53秒/km 1.543km/時