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2010年06月17日

17th June 2010

朝発明家の顧客へ訪問（練馬）
ロングライド
仕事も多忙もなんとかこなし
夜はKNさんと練習。4-4
プレイを太股の力で行うとフットワーク改善

（1） 自転車 98km 4時間45分0秒 2分54秒/km 20.632km/時
（2） ランニング 12km 1時間0分0秒 12.0km/時
日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)