トレ結果トレーニング内容公開４０代

teraken

プロフィール

<< 2010年 6月 >>

日	月	火	水	木	金	土
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

最近のコメント

・こんにちわー(・∀・…: 野獣TKの妻 03/26 11:56
・TKコーチお世話にな…: TERAKEN 03/22 17:12
・あ、こっちにレスする…: 野獣TKの妻 03/19 17:58
・わかっているけどやっ…: TERAKEN 01/27 00:19
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:33
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:32
・足・痛そだな。こっち…: にゃんた 01/19 21:28
・オリンピック!オリン…: にゃんた 08/13 09:21
・ねえねえ、韓国にいる…: にゃんた 07/24 15:07
・夢のような出来事!!…: にゃんた 07/10 09:09
・優勝おめでとう!: にゃんた 06/10 12:38
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・病気の時はじっとして…: にゃんた 02/26 16:40
・ｲﾝﾄﾞｱか・・・贅…: にゃんた 02/04 23:38
・ﾃﾆｽｴﾙﾎﾞｰお大…: にゃんた 12/06 09:25

カテゴリ別アーカイブ

月別アーカイブ

最近のトラックバック

このブログサービスは「テニス365　テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。

2010年06月20日

WEEKLY REPORT June14-20th 2010

Swim 12700m 376min
Bike 280km 820min
Run 54km 294min

デュアスロンでBIKE　２０kmを３３ｋｍ平均
で行けた。

これは前回のラップされた際より２ｋｍ速い。

とにかくみんなに追いつき追い越したい。

タイムトライアルの色合いの濃い地元のレースに
出場が決まっている。

頑張る事にする。

日記 | 投稿者 teraken 21:01 | コメント(0) | トラックバック(0)

2010年06月20日

20th June 2010

体力の限界への挑戦　デュアスロン
いつも最後尾で且つラップされるが、
今回はラップされず。
何とかランでも後ろからの追撃を逃げ切り。
かなりきつかったが。
その後メイユ朝練習。レッスン。
夕方は美容院で何度もコックンコックン。
夜はスラットを飲み。TV見て。

今週は韓国出張と、幕張トライアスロン

（1）自転車 55km 2時間20分0秒 2分32秒/km 23.571km/時
（2）ランニング 16km 1時間30分0秒 5分37秒/km 10.667km/時
（3）水泳 1km 0時間25分0秒 2.4km/時

日記 | 投稿者 teraken 20:57 | コメント(0) | トラックバック(0)

トレ結果 トレーニング内容公開４０代

WEEKLY REPORT June14-20th 2010

20th June 2010

トレ結果トレーニング内容公開４０代