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2011年04月05日

05th Apr 2011

朝バイク　スイム　ＩＧＩＴ往復
電車通勤で錦糸町からママチャリ
その後のメイユ練（ラン）
基本ランをずっと行いながら誰かが来たら
少し打つ感じ。
ＳＲＩさんと少し打った

室内のランは放射能濃度が高い今贅沢かも。

（1）自転車 41km 3時間0分0秒 4分23秒/km 13.667km/時
（2）ランニング 8km 0時間45分0秒 5分37秒/km 10.667km/時
（3）水泳 2.1km 0時間50分0秒 23分48秒/km 2.52km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)

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05th Apr 2011

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