2011年04月10日
WEEKLY REPORT Apr 04th-10th 2011
SWIM 10,000m 255min
BIKE 328km 900min
RUN 57km 343min
レース３週前
運動強度としてはかなり高めだが、先週と比較
すると少し落とした。
世の中の震災の影響もかなり大変
自分の生き方もしっかりとしないといけない。
毎日メイユでランをしたため、結果として毎日ヒッティングした。
7月以降のレース募集始まり、
自分の目標設定をする必要がある。
よくよく考えて、めげずに正直に決めたい。
BIKE 328km 900min
RUN 57km 343min
レース３週前
運動強度としてはかなり高めだが、先週と比較
すると少し落とした。
世の中の震災の影響もかなり大変
自分の生き方もしっかりとしないといけない。
毎日メイユでランをしたため、結果として毎日ヒッティングした。
7月以降のレース募集始まり、
自分の目標設定をする必要がある。
よくよく考えて、めげずに正直に決めたい。
2011年04月10日
10th Apr 2011
今日は朝からＩＮＩＴの非公式バイク練習
やはりペース速い。
サドルはひき足が重要と理屈はわかるが
実際にＩＮＩＴの練習について行くためには
前にのらないといけない現実。
足は限界のような感覚があるが、意外にもつもの。
その後のメイユでも走れるし、
おそらくしっかりケアしながら行けば自分でも
かなりのところまで行ける可能性があるのだと
夕方はＦＬＴでバイク梱包・出荷
選挙もあり。
ＮＨＫ大河ドラマや、韓国系連ドラ2本見て
疲れて眠い。
世の中が今大変な状況の中、浮かれたことはできない。
とにかくまっすぐに自分のやるべき事をして
寝るべし
今日は朝からＩＮＩＴの非公式バイク練習
やはりペース速い。
サドルはひき足が重要と理屈はわかるが
実際にＩＮＩＴの練習について行くためには
前にのらないといけない現実。
足は限界のような感覚があるが、意外にもつもの。
その後のメイユでも走れるし、
おそらくしっかりケアしながら行けば自分でも
かなりのところまで行ける可能性があるのだと
夕方はＦＬＴでバイク梱包・出荷
選挙もあり。
ＮＨＫ大河ドラマや、韓国系連ドラ2本見て
疲れて眠い。
世の中が今大変な状況の中、浮かれたことはできない。
とにかくまっすぐに自分のやるべき事をして
寝るべし
（1） 自転車 61km 2時間30分0秒 2分27秒/km 24.4km/時
（2） ランニング 9km 0時間55分0秒 6分6秒/km 9.818km/時
やはりペース速い。
サドルはひき足が重要と理屈はわかるが
実際にＩＮＩＴの練習について行くためには
前にのらないといけない現実。
足は限界のような感覚があるが、意外にもつもの。
その後のメイユでも走れるし、
おそらくしっかりケアしながら行けば自分でも
かなりのところまで行ける可能性があるのだと
夕方はＦＬＴでバイク梱包・出荷
選挙もあり。
ＮＨＫ大河ドラマや、韓国系連ドラ2本見て
疲れて眠い。
世の中が今大変な状況の中、浮かれたことはできない。
とにかくまっすぐに自分のやるべき事をして
寝るべし
今日は朝からＩＮＩＴの非公式バイク練習
やはりペース速い。
サドルはひき足が重要と理屈はわかるが
実際にＩＮＩＴの練習について行くためには
前にのらないといけない現実。
足は限界のような感覚があるが、意外にもつもの。
その後のメイユでも走れるし、
おそらくしっかりケアしながら行けば自分でも
かなりのところまで行ける可能性があるのだと
夕方はＦＬＴでバイク梱包・出荷
選挙もあり。
ＮＨＫ大河ドラマや、韓国系連ドラ2本見て
疲れて眠い。
世の中が今大変な状況の中、浮かれたことはできない。
とにかくまっすぐに自分のやるべき事をして
寝るべし
（1） 自転車 61km 2時間30分0秒 2分27秒/km 24.4km/時
（2） ランニング 9km 0時間55分0秒 6分6秒/km 9.818km/時