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トレ結果 トレーニング内容公開40代

teraken
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★MONTHLY REPORT Apr 2011

トレーニング量推移表
単位 km/月

2007
     SWIM    RUN  BIKE
8月   42   149   186
9月   26   141   296
10月   32   148   272
11月   49   183   375
12月   35   193   315

AVG    37   162   289


2008
     SWIM    RUN  BIKE   
1月   51   193   446
2月   34   171   331
3月   30   297   464
4月   40   357   365
5月   17   198   280
6月   45   341   582
7月   31   219   517
8月   39   288   667
9月   24   242   555
10月   35   297   637
11月   24   426   410
12月   26   294   485

AVG    33    276   478

2009
     SWIM    RUN  BIKE   
1月   22   165   320
2月   26   204   349
3月   34   354   741
4月   33   340   670
5月   31   407   666
6月   27   185   561
7月   18   278   687
8月   25   296   617
9月   26   313   595
10月   31   268   744
11月   23   295   470
12月   17   415   420

AVG    26    293   570

2010
     SWIM    RUN  BIKE
1月   23   239   649
2月   41   319   734
3月   36   321   1080
4月   28   381   508
5月   34   342   1201
6月   36   209   778
7月   45   252   926
8月   29   306   838
9月   45   296   956
10月   36   225   595
11月   31   331  1036
12月   35   434  890

AVG    33   305  849

2011
     SWIM    RUN  BIKE
1月   30   300   1512
2月   20   199   1131
3月   39   374   1239
4月   30   176    933

2011年4月レポート
余震の続く中、家族などに甚大なわがままを
聞いてもらい行った宮古島

寝れないで望んで膝をつぶし
日焼けやけどなど、様々な後遺症も残り
ようやく完走。

バイクはまだ到着しておらずまだ整備していない。
おなじく気持ちの整理もできていない。
しかし、全ては強く成る為の薬。

次はショートやテニス。
自分の強い部分で、トップクラスを目指す競技。

アイアンマンコリアへ出たい気持ちもあるが、
家族との折り合いもあり、タテトラ および テニスの
大会での闘いの中へ身を置く事にする。

以上
日記 | 投稿者 teraken 22:38 | コメント(0) | トラックバック(0)

30th Apr 2011

朝ギリギリに起きメイユへ
メイユ終わったら帰宅し
包帯を取り替え MNに手伝ってもらい
やはり右腕は本当にひどいやけど状態

昨日からのフィギュアスケート観戦

アイアンマンコリアの申し込み
MNに相談したが、NGとの事で
やむを得ずタテトラに出たいと思う。

ショートは昨年大きく伸びているので
昨年の記録を塗り替えるのは大変かもしれない。


テニスのPTRマスターズもその辺にあるかもしれず。

疲れを取ったらまた練習を開始する必要がある。

実業団はステップにさせてもらう。
団体戦なので、私が勝っても、他が負ければおしまい。
一緒に練習をしているわけではないので、一体感も無い。

他人には期待せず許し、あくまでも自力でのし上がっていきたい。




日記 | 投稿者 teraken 21:50 | コメント(0) | トラックバック(0)