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2012年04月06日

6th April 2012

とにかく休息し身体を休める。
そう決意して今朝は出張。
その後の出社で事務処理。
身体のケアをしっかり行った。
昼食も少なめに抑え、夕食も炭水化物を抑えた。

夜はUHRさんとシングル練習。
基本練習を長めにしてフォームの改善のモチベーション
上げた。

マッチ練は３０分のみ

６－３　（タイブレ練習　５－７）

（1）自転車 16km 0時間50分0秒 3分7秒/km 19.2km/時
（2）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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6th April 2012

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