トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Swim 0m 0min
Bike 75km 230min
Run 26km 161min

一週間で全く泳がなかったのは何年ぶりだろうか？
こんなにトレーニングをしなかったのは
いつぶりだろうか？
昨年の夏休み家族旅行以来か？
とにかくこんなに休むなんて滅多にない事。

肉離れの太股の部分は痛み消えてきた。
膝の部分の筋肉の傷みが完全に消えるまで
トレーニングは控えた方が良い。
医師の言葉、「中途半端にやっていると治るものも
治らない」この言葉が大きかった。

こんな時だからこそ、普段できない、
「机の前に座って勉強する」という
普通の事をやってみた。

勉強は今まで、電車移動中か、走りながらか、
自転車に乗りながらしかやってこなかった。

慣れない事をやったので中々はかどらないが
今は習慣づけていきたい。

今日もトレーニング休み

夜は３：００まで韓国語のレッスンでのテーマを
翻訳しながら勉強。

メイユと往復のバイクのみ。

１５名の方々との約束。
メイユテニスは軽くだが、休まず行った。

完全休養した方が治るのはわかっているが
約束は果たしていく。

しかし、本当にトライアスロンから遠ざかっている。
本来継続すべきテニスへの挑戦の継続からも遠ざかり。

周囲では、いろいろな大会があるので、自分の心が揺れるが
MNやRTが家にいて、韓国語や英語を勉強して
平常心をキープしながら休んだ。

休む勇気というのも本当に大変なものだと思う。


（1） 自転車 11km 0時間30分0秒 2分43秒/km 22.0km/時
（2） ランニング 8km 0時間48分0秒 10.0km/時