トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Swim 0m 0min
Bike 75km 230min
Run 26km 161min

一週間で全く泳がなかったのは何年ぶりだろうか？
こんなにトレーニングをしなかったのは
いつぶりだろうか？
昨年の夏休み家族旅行以来か？
とにかくこんなに休むなんて滅多にない事。

肉離れの太股の部分は痛み消えてきた。
膝の部分の筋肉の傷みが完全に消えるまで
トレーニングは控えた方が良い。
医師の言葉、「中途半端にやっていると治るものも
治らない」この言葉が大きかった。

こんな時だからこそ、普段できない、
「机の前に座って勉強する」という
普通の事をやってみた。

勉強は今まで、電車移動中か、走りながらか、
自転車に乗りながらしかやってこなかった。

慣れない事をやったので中々はかどらないが
今は習慣づけていきたい。