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2012年04月02日

2nd Apr 2012

自転車通勤。
肩と首の痛みがひどいく午前中会議の後に病院へ行く。
少しはましになったが、スイムは控える事にした。
仕事後夜は久々の韓国語教室。
いろいろな表現を習った。
でもこれを復習し自分のものにしなければ全く意味が
ない事はわかっている。

そろそろ試合近づいているので　知力（技術含む）　体力（気力含む）が充実してベストの状態で望めるよう自己コントロールをしていく。

韓国語の勉強などでメンタル維持、トレーニング量を落とし、グリコーゲンローディングをする一方、瞬発力は維持していく。

（1）自転車 68km 2時間55分0秒 2分34秒/km 23.314km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:50 | コメント(0) | トラックバック(0)

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2nd Apr 2012

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