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2012年04月22日

Weekly Report 16-22th Apr

Swim 7000m 165min
Bike 78km 205min
Run 18km 124min

いつもの３分の１以下のトレーニング量。
韓国出張を入れ、意図的にトレーニングを抑えた。
スイムだけは試しにやってみたが、それでも
足の太股の傷みが取れない。
肉離れ。。はやはり固定か。

中途半端な運動は良くない。

休めない仕事のみとし、
他はスイムも含め休む作戦。

胸がつまるような運動不足で
気がめいる可能性があるが
なんとか勉強することにより
乗り越えていきたい。

この怪我を乗り越えて、五島走破したい。

日記 | 投稿者 teraken 23:59 | コメント(0) | トラックバック(0)

2012年04月22日

22th Apr 2012

朝ランもバイクもせずとにかく休んだ。
メイユのみ。

夕方帰宅し勉強。。はかどらなくとも勉強しようとする事が大切。

夜NHKの大河ドラマ、連続テレビ小説、韓国ドラマなどを見て就寝。

（1）自転車 10km 0時間30分0秒 20.0km/時
（2）ランニング 8km 0時間50分0秒 6分15秒/km 9.6km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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