トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 7100m 250min
BIKE 230km 625min
RUN 103km 610min

今週前半でトライアスロンの練習は実質一時中断。
今週後半からテニスの試合準備期間に入る。

アイアンマンの距離＋αを達成。

グリコーゲンローディングで身体を本番への調整。
合理的なやり方で結果が出た。
ＭＯＰＥＮ優勝。

結構なダメージが残ったので、早くリカバリーして
東京オープンへの準備に入りたい。

ＭＯＰＥＮ、久々に優勝。
テニスのコーチが多数出場するとてもハイレベルな大会。
夕方～深夜１２：００まで4試合。
全試合、僅差で白熱した内容で、１２０％の力が出せたと思う。しかし、身体はボロボロ。
これから超回復し、12日からの東京ＯＰＥＮ備えたい。

・初戦、２戦目、決勝の対戦相手の３名は過去何度も対戦して、最近２年位勝たせてもらえていない。地域のトップレベルの選手。礼儀正しく、心技体揃った、私の目標でもある選手兼プロコーチ。

・初戦ＡＯＫ君　

　先月１－６。
　今回６－４でギリギリリベンジした。

　ハードヒットストロークと、ネットプレーもうまい。パワーとセンスを兼ね備えた選手。

　サーブキープでリズム作り、一度きりのブレークで逃げ切り。

・２戦目　ＳＭＤ君　６－２
　千葉県ダブルス優勝、シングルス千葉市優勝の実績を持つ名プレーヤー。彼のネットプレーは本当に上手い。
　とにかく思い切り攻撃しまくり、驚くようなパスで何度も抜かれたが、それでもネットに出まくり。
気迫で押し切った感じ。
　でも、やはり本当に上手かった。


・準決勝　ＹＳＴさん。６－４
　４０歳以上の年齢別で全日本で活躍していた選手。
　近年の毎日選手権でベスト４まで行っている方。
　私と同じ年で今年から４５歳以上に出場する。東京オープンにも出場している
　物凄いサーブ＆ボレーの選手だった。　
　サーブキープでリズム作り、一度きりのブレークで逃げ切り。東京オープン当たるとしたら決勝。

・決勝　ＳＮＧさん。　６－３
　素晴らしいネットプレーヤー。
　大事なところではきっちり決めてくる。
　決して自分からミスする事は無い。
　だから勝負に出た。　　
　ライジングで思いっきり打ったパスが入った。

グリコーゲンローディングなどのトレーニングの方向が
間違っていない事が証明された。

身体ボロボロになったので、リカバリー超回復を試み
１２日～の東京オープンへ望みたい。

（1） 自転車 11km 0時間30分0秒 2分43秒/km 22.0km/時
（2） ランニング 37km 3時間40分0秒 5分56秒/km 10.091km/時