トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 7100m 250min
BIKE 230km 625min
RUN 103km 610min

今週前半でトライアスロンの練習は実質一時中断。
今週後半からテニスの試合準備期間に入る。

アイアンマンの距離＋αを達成。

グリコーゲンローディングで身体を本番への調整。
合理的なやり方で結果が出た。
ＭＯＰＥＮ優勝。

結構なダメージが残ったので、早くリカバリーして
東京オープンへの準備に入りたい。