トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Swim 7000m 165min
Bike 78km 205min
Run 18km 124min

いつもの３分の１以下のトレーニング量。
韓国出張を入れ、意図的にトレーニングを抑えた。
スイムだけは試しにやってみたが、それでも
足の太股の傷みが取れない。
肉離れ。。はやはり固定か。

中途半端な運動は良くない。

休めない仕事のみとし、
他はスイムも含め休む作戦。

胸がつまるような運動不足で
気がめいる可能性があるが
なんとか勉強することにより
乗り越えていきたい。

この怪我を乗り越えて、五島走破したい。