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2013年01月05日

5th Jan 2013

メイユ⇒コミュスイム　ともに初。
特にスイムは初だったが、レッスンではダッシュなども混ざり
なんとかこなした。その後も、肩に違和感はあるが、そんなに悪くは無く、治せる感覚あり。

（1）自転車 13km 0時間40分0秒 3分4秒/km 19.5km/時
（2）ランニング 8km 0時間50分0秒 6分15秒/km 9.6km/時
（3）水泳 3.1km 1時間30分0秒 29分1秒/km 2.067km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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5th Jan 2013

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