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2013年01月06日

6th Jan 2012


メイユ⇒スイム　
AIDさん⇒SAIZO　
今朝はIGITのバイク練は回避。
少し疲れが溜まっている感覚があり。
仕事忙しく試合に出れないが、いつチャンスが
来ても良いように準備していきたい。


（1） 自転車 23km 1時間0分0秒 2分36秒/km 23.0km/時
（2） 水泳 1.5km 0時間40分0秒 26分40秒/km 2.25km/時
（3） ランニング 8km 0時間55分0秒 6分52秒/km 8.727km/時
日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)
2013年01月06日

31th -6th Jan 2013

Swim 4600m 130min
Bike 161km 460min
Run 88km 611min

今週は年末年始の1日～2日は全く練習
出来なかった事を考えると、
立派な練習量。

これから五島トライアスロンに耐えうる
身体をつくっていきたい。
日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)