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2013年01月19日

19th Jan 2013

昨夜遅かったため、朝IGITは見送り、メイユ⇒SBTさんとシングル練習⇒コミュスイム　２．１ｋｍ。
昨日寝たのは２：３０以降だったが、今日は朝からトレーニングをひたすら行う。
SBTさんの粘りにしっかり打っていく練習。８－１　６－３。
夜はドラマ見ながら熟睡してしまった模様。
MNやRTといると安心する。

（1）自転車 20km 0時間45分0秒 2分15秒/km 26.667km/時
（2）ランニング 18km 1時間40分0秒 5分33秒/km 10.8km/時
（3）水泳 2.1km 0時間50分0秒 23分48秒/km 2.52km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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19th Jan 2013

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