2013年01月13日
Weekly report 7th-13th Jan 2013
Swim 7000m 155min
Bike 349km 580min
Run 71km 410min
久々にアイアンマンの距離を達成。
連日の自転車通勤。
遠距離通勤や新年会があった中での
達成なので、よくがんばったと思う。
五島へのエントリー確定させ、
一人で五島に行く予定。
肩の痛みも完治？したため
テニスの試合での勝率が一気に上がった。
しかし、１月は営業が忙しく、
試合に出る時間がない。
いつでもチャンスをつかめるように
準備を継続していく。
Bike 349km 580min
Run 71km 410min
久々にアイアンマンの距離を達成。
連日の自転車通勤。
遠距離通勤や新年会があった中での
達成なので、よくがんばったと思う。
五島へのエントリー確定させ、
一人で五島に行く予定。
肩の痛みも完治？したため
テニスの試合での勝率が一気に上がった。
しかし、１月は営業が忙しく、
試合に出る時間がない。
いつでもチャンスをつかめるように
準備を継続していく。
2013年01月13日
13th Jan 2013
今朝はCMTラン、久々にYUIさん OIさん NBさんと会った。いろいろな話をして楽しかった。
その後メイユ、SBTさんとシングル練習 6-1 6-0 3-3。
久々に足に来た感じある。
夜は家で鍋。やはりこれが一番くつろげる。
（1） 自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2） ランニング 31km 3時間0分0秒 5分48秒/km 10.333km/時
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