トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Swim 7100m 205min
Bike 97km 262min
Run 88km 480min
YKD2、EN60 H15

先週、先々週とイージーだったがランニング多めで疲れ取れず。
仕事も景気悪くいろいろ大変。

ハードトレーニング狙ったがミドルになった。

来週韓国かも。

テニス練習は頑張っているのでよしとする。
バランスボール使ったテニス練習で調子いいかも。