トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 2150m 60min
BIKE 13km 55min
RUN 9km 50min
EN30

早朝久々に稲毛ＩＴに行く。100ｋｍマラソンを数年連続して完走している70歳のSさんや、同じ会社の先輩や、いろんな方がいて励まされる。
昼の仕事は明日からの韓国出張に備えての分析と手配、その他の改善後の業務。かなり大変。
夜はKNさん　RYさん　MKさんと練習。6-3 3-6 タイブレ2-1とかなり競りまくった試合を立て続けに行う。
KNさん　RYさん。サイゼで結婚記念日祝い。
深夜出張準備をして睡眠。
明日から始発便での韓国出張。