2010年06月05日
5th June 2010
朝は久々に寝坊。起きたのは７：４０。
メイユ２コマ目２番コート。みんなの善意のお陰で何とかできた。特にコンチネンタルで握って打つサーブを中心に
行った。
愛されてなんぼ。。という昨日の人の言葉がためになった。
これは感謝。
メイユのあと自宅に帰り昼食。
バイクの距離も伸びるし、MNと話せるし、RTとも会えるし
一挙両得。
夕方はコミュにスイムに行く。
ここは物凄い事に会員数が３倍増？
久々に会った仲間とスイム。
ウエットを着てレースペースで泳いだが。。
ショートでのハイペース練習の仕方がいまいちわからない。
１４分７５０ｍという感じ。もっと速くなりたいが甘くは無い。
でも頑張っていきたい。
（1） 水泳 2.5km 1時間0分0秒 2.5km/時
（2） 自転車 20km 1時間0分0秒 20.0km/時
（3） ランニング 8km 0時間56分0秒 8.571km/時
メイユ２コマ目２番コート。みんなの善意のお陰で何とかできた。特にコンチネンタルで握って打つサーブを中心に
行った。
愛されてなんぼ。。という昨日の人の言葉がためになった。
これは感謝。
メイユのあと自宅に帰り昼食。
バイクの距離も伸びるし、MNと話せるし、RTとも会えるし
一挙両得。
夕方はコミュにスイムに行く。
ここは物凄い事に会員数が３倍増？
久々に会った仲間とスイム。
ウエットを着てレースペースで泳いだが。。
ショートでのハイペース練習の仕方がいまいちわからない。
１４分７５０ｍという感じ。もっと速くなりたいが甘くは無い。
でも頑張っていきたい。
（1） 水泳 2.5km 1時間0分0秒 2.5km/時
（2） 自転車 20km 1時間0分0秒 20.0km/時
（3） ランニング 8km 0時間56分0秒 8.571km/時
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