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2011年10月07日

7th Oct 2011

今日も海外顧客接待で移動とＲスイムで何とかトレーニング
午前中は展示会。午後も仕事多忙。そんな中かろうじてトレーニングした。夜は遅くなってしまい寝不足。
そんな状態で明日試合。
信じられないがこれもやむなし。

（1）自転車 30km 1時間25分0秒 2分49秒/km 21.176km/時
（2）水泳 2km 0時間40分0秒 3.0km/時
（3）ランニング 1km 0時間6分0秒 10.0km/時
（4）ウォーキング 1km 0時間10分0秒 6.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:50 | コメント(0)| トラックバック(0)

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7th Oct 2011

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