トレ結果トレーニング内容公開４０代

teraken

プロフィール

<< 2011年 10月 >>

日	月	火	水	木	金	土
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

最近のコメント

・こんにちわー(・∀・…: 野獣TKの妻 03/26 11:56
・TKコーチお世話にな…: TERAKEN 03/22 17:12
・あ、こっちにレスする…: 野獣TKの妻 03/19 17:58
・わかっているけどやっ…: TERAKEN 01/27 00:19
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:33
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:32
・足・痛そだな。こっち…: にゃんた 01/19 21:28
・オリンピック!オリン…: にゃんた 08/13 09:21
・ねえねえ、韓国にいる…: にゃんた 07/24 15:07
・夢のような出来事!!…: にゃんた 07/10 09:09
・優勝おめでとう!: にゃんた 06/10 12:38
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・病気の時はじっとして…: にゃんた 02/26 16:40
・ｲﾝﾄﾞｱか・・・贅…: にゃんた 02/04 23:38
・ﾃﾆｽｴﾙﾎﾞｰお大…: にゃんた 12/06 09:25

カテゴリ別アーカイブ

月別アーカイブ

最近のトラックバック

このブログサービスは「テニス365　テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。

2011年10月27日

27th Oct 2011

今朝は朝４：２０分起床
４：５０電車に乗り込み東京駅のぞみ1号６：００発便で
三重県　ＮＢＲへ　その後、大阪のＫＭへ　出張。
久しぶりの顧客訪問で非常に懐かしく。移動の大変な営業活動を行った。
たこ焼き、きつねうどん　やはり関西本場の味は美味かった。
夜は軽めのトレーニング。身体の微調整。

（1）自転車 15km 0時間50分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）ランニング 2km 0時間14分0秒 8.571km/時
（3）水泳 1km 0時間40分0秒 1.5km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:50 | コメント(0)| トラックバック(0)

トラックバック

こちらの記事へのトラックバックは下のURLをコピーして行ってください。

この記事へのコメントはありません。

トレ結果 トレーニング内容公開４０代

27th Oct 2011

トレ結果トレーニング内容公開４０代