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2012年05月09日

9TH May 2012

久々１カ月ぶりにIGITスイム。
６コースからゆっくりはじめ2500m。
１００mタイムは1分38秒、いまいち。腕が重い。

朝型になって、頑張っていきたい。
夜は夕立。
朝トレーニングは得した気分。

（1）自転車 2.5km 1時間5分0秒 2.308km/時
（2）ランニング 8km 0時間50分0秒 6分15秒/km 9.6km/時
（3）水泳 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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9TH May 2012

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