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2012年05月10日

10th May 2012

朝４：３０に起き、IGITへバイク。
５：４５～スイム開始。６：５０に終了しバイクで家に帰宅し、それから出勤。

2.6kmなんとか泳げた。
昨日よりもペースを上げる事ができ、５コースに移動した。

埼玉県のSKD市へ出張。
夜は韓国語講座。
終了後はダッシュで帰宅。次の日早朝テニスの為。

（1）自転車 34km 1時間45分0秒 3分5秒/km 19.429km/時
（2）水泳 2.6km 1時間0分0秒 23分4秒/km 2.6km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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