トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Swim 1600m 45min
Bike 23km 55min
Run 17km 100min
YKDS1 K50

●王治療院行きアキレス腱に注射。昨日の試合で痛く。。
注射はズシンと来た。

●M町練習 USMレッスン超基本。足とバウンド。

●両国スイム。
UCさん就職難。TTTI勧めた。

●夜は深夜まで仕事。
1US＄88円。さすがに困る。

●人身事故で列車遅れ。終電なくなり。
千葉駅から蘇我まで深夜ラン。

予定外にハードに走った日だった。