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WEEKLY REPORT 8-14th DEC

SWIM 7200m 225min
BIKE 97km 275min
RUN 123km 680min★★(歴代2位記録)
K 160min
YKD3S2

今週は稲毛インターに行かなかった。
バイクも距離おさえ
とにかくテニスを重視した生活。
ボールをたくさん打った。
また節制もした。
B OPEN と M OPEN ★2大会優勝

ラン123kmというのは今年の2番目の記録。
5月5日~11日の週の130kmに次ぐもの
で、スイムとランもMIDDLEこなしながらの
記録として価値がある。

無理しすぎて左足首捻挫。
早く治さなきゃ。

以上



日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)

13-14th Dec 2008.

★13th Dec

SWIM 1000m 40min
BIKE 19km 50min
RUN 18km 100min
K30 YKD

 NKZさんと練習
 テニス部練習
 コミュスイム 

★14th Dec

BIKE 10km 35min
RUN 30km 170min

MOPEN優勝 

 最近2回連続で負けているHG君
 とあたりリベンジ6-2 3度目の正直
SMD君にも6-1勝たせてもらい。
 決勝はAB君
3-0にするポイントで捻挫し
 2-1でもつれ
 その後が長かった。
 ピンチの連続。足は痛い。
 タイブレにもつれこみ7-2勝ち

以上
日記 | 投稿者 teraken 23:55 | コメント(0) | トラックバック(0)