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2008年12月14日

WEEKLY REPORT 8-14th DEC

SWIM 7200m 225min
BIKE 97km 275min
RUN 123km 680min★★（歴代２位記録）
K 160min
YKD3S2

今週は稲毛インターに行かなかった。
バイクも距離おさえ
とにかくテニスを重視した生活。
ボールをたくさん打った。
また節制もした。
B　OPEN　と　M　OPEN　★２大会優勝

ラン１２３kmというのは今年の２番目の記録。
５月５日～１１日の週の１３０ｋｍに次ぐもの
で、スイムとランもMIDDLEこなしながらの
記録として価値がある。

無理しすぎて左足首捻挫。
早く治さなきゃ。

以上

日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年12月14日

13-14th Dec 2008.

★13th Dec

SWIM 1000m 40min
BIKE 19km 50min
RUN 18km 100min
K30 YKD

　NKZさんと練習
　テニス部練習
　コミュスイム　

★14th Dec

BIKE 10km 35min
RUN 30km 170min

MOPEN優勝　

　最近２回連続で負けているHG君
　とあたりリベンジ6-2　３度目の正直
SMD君にも6-1勝たせてもらい。
　決勝はAB君
3-0にするポイントで捻挫し
　2-1でもつれ
　その後が長かった。
　ピンチの連続。足は痛い。
　タイブレにもつれこみ7-2勝ち

以上

日記 | 投稿者 teraken 23:55 | コメント(0) | トラックバック(0)

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WEEKLY REPORT 8-14th DEC

13-14th Dec 2008.

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