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2010年08月13日

13th Aug 2010

今日はMNの検査の為半休
久々バイク通勤
湿気の多い気候。
職場の方に熱中症になった方も出た。
大変暑い中
バイク通勤と時間を拾ってのスイム1100ｍ
夕方RTを受け取りの為4時に家に待機

明日は実家

トレーニングは早朝のみか、出来ない事も覚悟必要

夜ラン＆笑顔の湯　
波崎や木更津トライアスロンエントリーするか。。
考え中。

（1）自転車 85km 3時間35分0秒 2分31秒/km 23.721km/時
（2）水泳 1.1km 0時間25分0秒 22分43秒/km 2.64km/時コミュ
（3）ランニング 12km 1時間0分0秒 12.0km/時千葉みなと

日記 | 投稿者 teraken 23:12 | コメント(0) | トラックバック(0)

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13th Aug 2010

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