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2010年08月20日

20th Aug 2010

朝スイムとバイク通勤
KTO君とMHM練習
昨日の韓国出張疲れも束の間
すぐにトレーニングに入った。

（1） 自転車 60km 2時間50分0秒 2分49秒/km 21.176km/時
（2） ランニング 12km 1時間0分0秒 12.0km/時
（3） 水泳 1km 0時間25分0秒 2.4km/時 中央区
日記 | 投稿者 teraken 23:57 | コメント(0) | トラックバック(0)
2010年08月20日

20th Sep　2010

17年ぶりに御宿に旅行。
海が綺麗だった。ライフセーバー選手権やっていた。
伊勢海老祭りやっていたが、ちょっと高かった。
地元の安い寿司屋で昼食。
前回はRTがまだ赤ちゃんのころ。大工ドンで伝え歩きを始めた頃。久々に完全オフ。美容院に行く。蜂蜜飴買った。
晩御飯は冬瓜スープ美味しく。

（1） 自転車 1.5km 0時間5分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
.
日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)
2010年08月20日

20th Sep　2010

17年ぶりに御宿に旅行。
海が綺麗だった。ライフセーバー選手権やっていた。
伊勢海老祭りやっていたが、ちょっと高かった。
地元の安い寿司屋で昼食。
前回はRTがまだ赤ちゃんのころ。大工ドンで伝え歩きを始めた頃。久々に完全オフ。美容院に行く。蜂蜜飴買った。
晩御飯は冬瓜スープ美味しく。

（1） 自転車 1.5km 0時間5分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)