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2010年08月01日

WEEKLY REPORT JULY 26-Aug 1st 2010

SWIM 8.3km 192min
BIKE 216km 560min
RUN 81km 440min
今週は久々に胸をはって言える
アイアンマンレベルの練習

真夏の暑さが少し和らいだ感じがある。

今週で７月も終わり。

８月は試合やトライアスロンに備える練習

頑張っていきたい。

日記 | 投稿者 teraken 16:54 | コメント(0) | トラックバック(0)

2010年08月01日

1st Aug 2010

今朝は花見川サイクル
メイユはニューボールで少人数で私も練習になる。
その後コミュスイム。
夕方はサイゾー
最低限の形の練習。

（1）自転車 40km 1時間50分0秒 2分45秒/km 21.818km/時
（2）水泳 2.5km 0時間50分0秒 3.0km/時
（3）ランニング 10km 1時間0分0秒 10.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 16:47 | コメント(0) | トラックバック(0)

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1st Aug 2010

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