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2010年08月01日

1st Aug 2010

今朝は花見川サイクル
メイユはニューボールで少人数で私も練習になる。
その後コミュスイム。
夕方はサイゾー
最低限の形の練習。

（1）自転車 40km 1時間50分0秒 2分45秒/km 21.818km/時
（2）水泳 2.5km 0時間50分0秒 3.0km/時
（3）ランニング 10km 1時間0分0秒 10.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 16:47 | コメント(0)| トラックバック(0)

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