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2010年08月08日

WEEKLY REPORT Aug 2-8th 2010

SWIM 3200m 95min
BIKE 68km 190min
RUN 50km 320min

今週は夏休みで家族旅行であったが
そんな中でも悪あがきのようにテニスや
トレーニングは最小限やった感じ。

試合にも無理矢理出てそれなりに
勘を養った。

仕事も少し。

良い感じの夏休みになった。
日記 | 投稿者 teraken 23:57 | コメント(0) | トラックバック(0)
2010年08月08日

8th Aug 2010

朝からメイユ
全て４名×３レッスン。
内容は充実。

夕方はそっこうで帰宅し、伊東へ。
列車の中から見る海に癒され
夕食は豪華で少し回復。

親戚のSS　TM　SKのキャラクターが素晴らしく
TM　SKの歌が良かった。

夜は酒を飲んだので温泉には入らず、シャワーを浴び
就寝。　

（1） 自転車 10km 0時間30分0秒 20.0km/時
（2） ランニング 9km 0時間55分0秒 6分6秒/km 9.818km/時
日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)