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2010年08月21日

21th Aug 2010

急にMNとRTが帰省
青葉で練習　KNさん　AKさん　NGさん　AYさん　TIさんらと。終わってから笑顔の湯　マルエツでお惣菜買い食事

（1）自転車 28km 1時間15分0秒 2分40秒/km 22.4km/時
（2）ランニング 25km 3時間10分0秒 7分36秒/km 7.895km/時
（3）水泳 2.2km 1時間0分0秒 27分16秒/km 2.2km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:57 | コメント(0) | トラックバック(0)

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21th Aug 2010

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